Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
bretzel tendre
Calories et valeurs nutritionnelles
non salé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 345 kcal —
- Protéines 8,2 g 16%
- Glucides 69 g 25%
- Lipides 3,1 g 4%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 252 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 17,7 mg 3%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 3,9 mg 22%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 79 mg 6%
- Potassium 88 mg 2%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Sélénium 17,2 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 1 portion | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4,4 g |
| 2 portions | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8,9 g |
| ½ portion | 71,5 g | 247 | 5,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 3 portions | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4 portions | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7,8 g |
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- Pretzels sans glutensnacks, à base d'amidon de maïs et de farine de pomme de terre389 kcal / 100 g
Questions sur : bretzel tendre
Combien de calories dans 100 g de bretzel tendre ?
100 g de bretzel tendre : 345 kcal, 8,2 g de protéines, 69 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (143 g) de bretzel tendre ?
1 portion (143 g) de bretzel tendre : 493 kcal, 12 g de protéines, 99 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (286 g) de bretzel tendre ?
2 portions (286 g) de bretzel tendre : 987 kcal, 24 g de protéines, 198 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (71,5 g) de bretzel tendre ?
½ portion (71,5 g) de bretzel tendre : 247 kcal, 5,9 g de protéines, 50 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (429 g) de bretzel tendre ?
3 portions (429 g) de bretzel tendre : 1480 kcal, 35 g de protéines, 298 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (572 g) de bretzel tendre ?
4 portions (572 g) de bretzel tendre : 1973 kcal, 47 g de protéines, 397 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bretzel tendre ?
50 g de bretzel tendre : 173 kcal, 4,1 g de protéines, 35 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bretzel tendre ?
150 g de bretzel tendre : 518 kcal, 12 g de protéines, 104 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174790 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
