Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bretzels durs nature
Calories et valeurs nutritionnelles
faits avec de la farine enrichie, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 381 kcal —
- Protéines 9,1 g 18%
- Glucides 76 g 28%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 250 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,62 mg 48%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 171 µg 43%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23,5 mg 4%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 4,3 mg 24%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 113 mg 9%
- Potassium 146 mg 3%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cuivre 0,26 mg 29%
- Manganèse 1,8 mg 78%
- Sélénium 5,8 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 22 g | 1 g |
| 2 portions | 56,7 g | 216 | 5,2 g | 43 g | 2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 portions | 85,1 g | 324 | 7,7 g | 65 g | 3 g |
| 4 portions | 113,4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Questions sur : Bretzels durs nature
Combien de calories dans 100 g de bretzels durs nature ?
100 g de bretzels durs nature : 381 kcal, 9,1 g de protéines, 76 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de bretzels durs nature ?
1 portion (28,4 g) de bretzels durs nature : 108 kcal, 2,6 g de protéines, 22 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de bretzels durs nature ?
2 portions (56,7 g) de bretzels durs nature : 216 kcal, 5,2 g de protéines, 43 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de bretzels durs nature ?
½ portion (14,2 g) de bretzels durs nature : 54 kcal, 1,3 g de protéines, 11 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de bretzels durs nature ?
3 portions (85,1 g) de bretzels durs nature : 324 kcal, 7,7 g de protéines, 65 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de bretzels durs nature ?
4 portions (113,4 g) de bretzels durs nature : 432 kcal, 10 g de protéines, 87 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bretzels durs nature ?
50 g de bretzels durs nature : 191 kcal, 4,6 g de protéines, 38 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bretzels durs nature ?
150 g de bretzels durs nature : 572 kcal, 14 g de protéines, 115 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170249 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues