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Escalope de porc panée

Calories et valeurs nutritionnelles

frit

234
calorieskcal pour 100 g
Protéines21.4 g
Glucides11.6 g
Lipides11.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 234 kcal —
  • Protéines 21.4 g 43%
  • Glucides 11.6 g 4%
  • Lipides 11.1 g 14%
  • Acides gras saturés 2.7 g 14%
  • Fibres 0.5 g 2%
  • Sucres 0.2 g —
  • Sodium 383 mg 17%
  • Cholestérol 52 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 29 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.62 µg 3%
  • Vitamine E 1.5 mg 10%
  • Vitamine K 10.5 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0.54 mg 45%
  • Riboflavine (B2) 0.2 mg 16%
  • Niacine (B3) 3.3 mg 20%
  • Vitamine B6 0.41 mg 24%
  • Folates (B9) 4.4 µg 1%
  • Vitamine B12 0.44 µg 18%

Minéraux

  • Calcium 12.3 mg 1%
  • Fer 0.73 mg 4%
  • Magnésium 23.9 mg 6%
  • Phosphore 171 mg 14%
  • Potassium 290 mg 6%
  • Zinc 1.6 mg 15%
  • Cuivre 0.09 mg 11%
  • Manganèse 0.11 mg 5%
  • Sélénium 20.5 µg 37%
  • Iode 24.3 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g23421.5 g11.6 g11.1 g
50 g50 g11710.7 g5.8 g5.6 g
150 g150 g35132.2 g17.4 g16.7 g
200 g200 g46842.9 g23.2 g22.2 g
250 g250 g58553.6 g29 g27.8 g

Questions sur : Escalope de porc panée

Combien de calories dans 100 g d’escalope de porc panée ?

100 g d’escalope de porc panée : 234 kcal, 21.5 g de protéines, 11.6 g de glucides et 11.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’escalope de porc panée ?

50 g d’escalope de porc panée : 117 kcal, 10.7 g de protéines, 5.8 g de glucides et 5.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’escalope de porc panée ?

150 g d’escalope de porc panée : 351 kcal, 32.2 g de protéines, 17.4 g de glucides et 16.7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’escalope de porc panée ?

200 g d’escalope de porc panée : 468 kcal, 42.9 g de protéines, 23.2 g de glucides et 22.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’escalope de porc panée ?

250 g d’escalope de porc panée : 585 kcal, 53.6 g de protéines, 29 g de glucides et 27.8 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 7084 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues