Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chapelure
Calories et valeurs nutritionnelles
365
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,4 g
Glucides74 g
Lipides1,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 365 kcal —
- Protéines 9,4 g 19%
- Glucides 74 g 27%
- Lipides 1,6 g 2%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 5,4 g 19%
- Sucres 4,3 g —
- Sodium 288 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9,3 µg 1%
- Vitamine K 0,28 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 4,3 µg 1%
Minéraux
- Calcium 26,8 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 31,3 mg 7%
- Phosphore 113 mg 9%
- Potassium 208 mg 4%
- Zinc 0,81 mg 7%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,56 mg 24%
- Sélénium 2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 74 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 37 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 112 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 149 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 186 g | 4 g |
Questions sur : Chapelure
Combien de calories dans 100 g de chapelure ?
100 g de chapelure : 365 kcal, 9,4 g de protéines, 74 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chapelure ?
50 g de chapelure : 183 kcal, 4,7 g de protéines, 37 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chapelure ?
150 g de chapelure : 548 kcal, 14 g de protéines, 112 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chapelure ?
200 g de chapelure : 730 kcal, 19 g de protéines, 149 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chapelure ?
250 g de chapelure : 913 kcal, 24 g de protéines, 186 g de glucides et 4 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 7500 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues