Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Blé KAMUT khorasan
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 337 kcal —
- Protéines 15 g 29%
- Glucides 59 g 22%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 11 g 40%
- Sucres 7,8 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,61 mg 4%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Choline 25,8 mg 5%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 3,8 mg 21%
- Magnésium 130 mg 31%
- Phosphore 364 mg 29%
- Potassium 403 mg 9%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cuivre 0,51 mg 56%
- Manganèse 2,7 mg 119%
- Sélénium 81,5 µg 148%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 1 portion | 186 g | 627 | 27 g | 111 g | 4 g |
| 2 portions | 372 g | 1254 | 54 g | 221 g | 7,9 g |
| ½ portion | 93 g | 313 | 14 g | 55 g | 2 g |
| 3 portions | 558 g | 1880 | 81 g | 332 g | 12 g |
| 4 portions | 744 g | 2507 | 108 g | 443 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Questions sur : Blé KAMUT khorasan
Combien de calories dans 100 g de blé KAMUT khorasan ?
100 g de blé KAMUT khorasan : 337 kcal, 15 g de protéines, 60 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (186 g) de blé KAMUT khorasan ?
1 portion (186 g) de blé KAMUT khorasan : 627 kcal, 27 g de protéines, 111 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (372 g) de blé KAMUT khorasan ?
2 portions (372 g) de blé KAMUT khorasan : 1254 kcal, 54 g de protéines, 221 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (93 g) de blé KAMUT khorasan ?
½ portion (93 g) de blé KAMUT khorasan : 313 kcal, 14 g de protéines, 55 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (558 g) de blé KAMUT khorasan ?
3 portions (558 g) de blé KAMUT khorasan : 1880 kcal, 81 g de protéines, 332 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (744 g) de blé KAMUT khorasan ?
4 portions (744 g) de blé KAMUT khorasan : 2507 kcal, 108 g de protéines, 443 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blé KAMUT khorasan ?
50 g de blé KAMUT khorasan : 169 kcal, 7,3 g de protéines, 30 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blé KAMUT khorasan ?
150 g de blé KAMUT khorasan : 506 kcal, 22 g de protéines, 89 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169743 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues