Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Blé KAMUT khorasan
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 132 kcal —
- Protéines 5,7 g 11%
- Glucides 23 g 8%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 4,3 g 15%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 48 mg 11%
- Phosphore 147 mg 12%
- Potassium 164 mg 3%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cuivre 0,21 mg 23%
- Manganèse 1 mg 45%
- Sélénium 31,9 µg 58%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 1 portion | 172 g | 227 | 9,8 g | 40 g | 1,4 g |
| 2 portions | 344 g | 454 | 20 g | 80 g | 2,9 g |
| ½ portion | 86 g | 114 | 4,9 g | 20 g | 0,7 g |
| 3 portions | 516 g | 681 | 30 g | 120 g | 4,3 g |
| 4 portions | 688 g | 908 | 39 g | 160 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,6 g | 35 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 47 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 58 g | 2,1 g |
Questions sur : Blé KAMUT khorasan
Combien de calories dans 100 g de blé KAMUT khorasan ?
100 g de blé KAMUT khorasan : 132 kcal, 5,7 g de protéines, 23 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (172 g) de blé KAMUT khorasan ?
1 portion (172 g) de blé KAMUT khorasan : 227 kcal, 9,8 g de protéines, 40 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (344 g) de blé KAMUT khorasan ?
2 portions (344 g) de blé KAMUT khorasan : 454 kcal, 20 g de protéines, 80 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (86 g) de blé KAMUT khorasan ?
½ portion (86 g) de blé KAMUT khorasan : 114 kcal, 4,9 g de protéines, 20 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (516 g) de blé KAMUT khorasan ?
3 portions (516 g) de blé KAMUT khorasan : 681 kcal, 30 g de protéines, 120 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (688 g) de blé KAMUT khorasan ?
4 portions (688 g) de blé KAMUT khorasan : 908 kcal, 39 g de protéines, 160 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blé KAMUT khorasan ?
50 g de blé KAMUT khorasan : 66 kcal, 2,9 g de protéines, 12 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blé KAMUT khorasan ?
150 g de blé KAMUT khorasan : 198 kcal, 8,6 g de protéines, 35 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169744 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues