Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bean stew
Calories et valeurs nutritionnelles
146
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,2 g
Glucides16 g
Lipides3,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 9,2 g 18%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 3,3 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 8,4 g 30%
- Sucres 2,7 g —
- Sodium 294 mg 13%
- Cholestérol 1,1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 61,8 µg 7%
- Vitamine C 7,1 mg 8%
- Vitamine D 0,1 µg 0%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Vitamine K 10,1 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 121 µg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 62,5 mg 5%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 66,1 mg 16%
- Phosphore 174 mg 14%
- Potassium 593 mg 13%
- Zinc 0,13 mg 1%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 8,1 µg 15%
- Iode 15,3 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 7,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 31 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 39 g | 8,3 g |
Questions sur : Bean stew
Combien de calories dans 100 g de bean stew ?
100 g de bean stew : 146 kcal, 9,2 g de protéines, 16 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bean stew ?
50 g de bean stew : 73 kcal, 4,6 g de protéines, 7,8 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bean stew ?
150 g de bean stew : 219 kcal, 14 g de protéines, 23 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bean stew ?
200 g de bean stew : 292 kcal, 18 g de protéines, 31 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bean stew ?
250 g de bean stew : 365 kcal, 23 g de protéines, 39 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 3713 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues