Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 99 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,8 g 4%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 58,8 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 28,8 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 10,5 µg 53%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 0,65 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 4,7 µg 197%
Minéraux
- Calcium 96,4 mg 7%
- Fer 0,54 mg 3%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 252 mg 20%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,06 mg 3%
- Sélénium 24,8 µg 45%
- Iode 30 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 36 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
Questions sur : Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Combien de calories dans 100 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ?
100 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike : 99 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ?
50 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike : 50 kcal, 9,1 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ?
150 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike : 149 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ?
200 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike : 198 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ?
250 g de fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike : 248 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 824 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues