Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Avocado sauce, guacamole
Calories et valeurs nutritionnelles
159
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.2 g
Glucides1.5 g
Lipides15 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 159 kcal —
- Protéines 2.2 g 4%
- Glucides 1.5 g 1%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 2.1 g 10%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 160 mg 7%
- Cholestérol 0.16 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14.9 µg 2%
- Vitamine C 11.5 mg 13%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.8 mg 12%
- Vitamine K 16.4 µg 14%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.95 mg 6%
- Vitamine B6 0.35 mg 21%
- Folates (B9) 8.9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 16.2 mg 1%
- Fer 0.46 mg 3%
- Magnésium 24.2 mg 6%
- Phosphore 30.9 mg 2%
- Potassium 354 mg 8%
- Zinc 0.04 mg 0%
- Cuivre 0.17 mg 18%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 0.41 µg 1%
- Iode 11.3 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 2.2 g | 1.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.1 g | 0.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 3.3 g | 2.3 g | 22.5 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 4.4 g | 3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 5.5 g | 3.8 g | 37.6 g |
Questions sur : Avocado sauce, guacamole
Combien de calories dans 100 g d’avocado sauce, guacamole ?
100 g d’avocado sauce, guacamole : 159 kcal, 2.2 g de protéines, 1.5 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’avocado sauce, guacamole ?
50 g d’avocado sauce, guacamole : 80 kcal, 1.1 g de protéines, 0.8 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’avocado sauce, guacamole ?
150 g d’avocado sauce, guacamole : 239 kcal, 3.3 g de protéines, 2.3 g de glucides et 22.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’avocado sauce, guacamole ?
200 g d’avocado sauce, guacamole : 318 kcal, 4.4 g de protéines, 3 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’avocado sauce, guacamole ?
250 g d’avocado sauce, guacamole : 398 kcal, 5.5 g de protéines, 3.8 g de glucides et 37.6 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 3328 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues