Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Asparagus, stalk, fresh, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
23
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.7 g
Glucides1.6 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 23 kcal —
- Protéines 2.7 g 5%
- Glucides 1.6 g 1%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.8 g 6%
- Sucres 1.6 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 2.8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.3 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
- Niacine (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 140 µg 35%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0.39 mg 2%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Sélénium 2.1 µg 4%
- Iode 0.3 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.7 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.4 g | 3.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.7 g | 4 g | 0.5 g |
Questions sur : Asparagus, stalk, fresh, raw
Combien de calories dans 100 g d’asparagus, stalk, fresh, raw ?
100 g d’asparagus, stalk, fresh, raw : 23 kcal, 2.7 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’asparagus, stalk, fresh, raw ?
50 g d’asparagus, stalk, fresh, raw : 12 kcal, 1.3 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’asparagus, stalk, fresh, raw ?
150 g d’asparagus, stalk, fresh, raw : 35 kcal, 4 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’asparagus, stalk, fresh, raw ?
200 g d’asparagus, stalk, fresh, raw : 46 kcal, 5.4 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’asparagus, stalk, fresh, raw ?
250 g d’asparagus, stalk, fresh, raw : 58 kcal, 6.7 g de protéines, 4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1105 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues