Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates
Calories et valeurs nutritionnelles
sur pain blanc avec laitue et tomate
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 348 mg 15%
- Cholestérol 16 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 4,7 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 65 µg 16%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
- Choline 29,4 mg 5%
Minéraux
- Calcium 153 mg 12%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 131 mg 10%
- Potassium 265 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,28 mg 12%
- Sélénium 16,8 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 portion | 413 g | 603 | 44 g | 78 g | 10 g |
| 2 portions | 826 g | 1206 | 88 g | 157 g | 20 g |
| ½ portion | 206,5 g | 301 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 3 portions | 1239 g | 1809 | 132 g | 235 g | 30 g |
| 4 portions | 1652 g | 2412 | 176 g | 313 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,3 g | 9,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6,1 g |
Questions sur : Aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates
Combien de calories dans 100 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates ?
100 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates : 146 kcal, 11 g de protéines, 19 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (413 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates ?
1 portion (413 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates : 603 kcal, 44 g de protéines, 78 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (826 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates ?
2 portions (826 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates : 1206 kcal, 88 g de protéines, 157 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (206,5 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates ?
½ portion (206,5 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates : 301 kcal, 22 g de protéines, 39 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (1239 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates ?
3 portions (1239 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates : 1809 kcal, 132 g de protéines, 235 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1652 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates ?
4 portions (1652 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates : 2412 kcal, 176 g de protéines, 313 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates ?
50 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates : 73 kcal, 5,3 g de protéines, 9,5 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates ?
150 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates : 219 kcal, 16 g de protéines, 28 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170308 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues