Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aiglefin
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seule, cru
75
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.8 g
Glucides0 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 75 kcal —
- Protéines 17.8 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine E 0.49 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
- Niacine (B3) 4.9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamine B6 0.29 mg 17%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1.9 µg 79%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.12 mg 1%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 163 mg 13%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 34 µg 62%
- Iode 320 µg 213%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 17.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 35.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44.5 g | 0 g | 1 g |
Questions sur : Aiglefin
Combien de calories dans 100 g d’aiglefin ?
100 g d’aiglefin : 75 kcal, 17.8 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aiglefin ?
50 g d’aiglefin : 38 kcal, 8.9 g de protéines, 0 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aiglefin ?
150 g d’aiglefin : 113 kcal, 26.7 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’aiglefin ?
200 g d’aiglefin : 150 kcal, 35.6 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’aiglefin ?
250 g d’aiglefin : 188 kcal, 44.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-375 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues