Lo que hay en tu plato
Zapote
Calorías e información nutricional
solo pulpa
69
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.6 g
Carbos15.5 g
Grasa0.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 0.6 g 1%
- Hidratos de carbono 15.5 g 6%
- Grasas 0.9 g 1%
- Azúcares 14.7 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 15 mg 1%
- Potasio 190 mg 4%
- Cobre 0.36 mg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.6 g | 15.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.3 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0.9 g | 23.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.2 g | 31 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1.5 g | 38.8 g | 2.3 g |
Preguntas sobre zapote
¿Cuántas calorías hay en 100 g de zapote?
100 g de zapote: 69 kcal, 0.6 g de proteínas, 15.5 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de zapote?
50 g de zapote: 35 kcal, 0.3 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de zapote?
150 g de zapote: 104 kcal, 0.9 g de proteínas, 23.3 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de zapote?
200 g de zapote: 138 kcal, 1.2 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de zapote?
250 g de zapote: 173 kcal, 1.5 g de proteínas, 38.8 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-256 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra