Lo que hay en tu plato
White fish, pangasius/hake/tilapia, average
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 77 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 42,4 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6,7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,8 µg 19%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Vitamina K 0,73 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,81 µg 34%
Minerales
- Calcio 8,7 mg 1%
- Hierro 0,28 mg 2%
- Magnesio 27,3 mg 7%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potasio 316 mg 7%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 32,4 µg 59%
- Yodo 3,3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 17 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 33 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 42 g | 0 g | 2,8 g |
Preguntas sobre white fish, pangasius/hake/tilapia, average
¿Cuántas calorías hay en 100 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average?
100 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average: 77 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average?
50 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average: 39 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average?
150 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average: 116 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average?
200 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average: 154 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average?
250 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average: 193 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33319 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra