Lo que hay en tu plato
Watercress, sautéed with olive oil
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 160 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 2,9 g 14%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 16 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 320 µg 36%
- Vitamina C 34 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 200 µg 50%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 139 mg 11%
- Hierro 0,74 mg 4%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 404 mg 9%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0,73 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,8 g | 0,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,4 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,3 g | 0,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,7 g | 0,4 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7,1 g | 0,6 g | 41 g |
Preguntas sobre watercress, sautéed with olive oil
¿Cuántas calorías hay en 100 g de watercress, sautéed with olive oil?
100 g de watercress, sautéed with olive oil: 160 kcal, 2,8 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de watercress, sautéed with olive oil?
50 g de watercress, sautéed with olive oil: 80 kcal, 1,4 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de watercress, sautéed with olive oil?
150 g de watercress, sautéed with olive oil: 240 kcal, 4,3 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de watercress, sautéed with olive oil?
200 g de watercress, sautéed with olive oil: 320 kcal, 5,7 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de watercress, sautéed with olive oil?
250 g de watercress, sautéed with olive oil: 400 kcal, 7,1 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1281 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra