Lo que hay en tu plato
Vendace, smoked lake fish
Calorías e información nutricional
138
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa4,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,8 g 6%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 720 mg 31%
- Colesterol 93,2 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13 µg 65%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 0,98 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
Minerales
- Calcio 240 mg 18%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 363 mg 29%
- Potasio 412 mg 9%
- Zinc 5 mg 45%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 22 µg 40%
- Yodo 30 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre vendace, smoked lake fish
¿Cuántas calorías hay en 100 g de vendace, smoked lake fish?
100 g de vendace, smoked lake fish: 138 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de vendace, smoked lake fish?
50 g de vendace, smoked lake fish: 69 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de vendace, smoked lake fish?
150 g de vendace, smoked lake fish: 207 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de vendace, smoked lake fish?
200 g de vendace, smoked lake fish: 276 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de vendace, smoked lake fish?
250 g de vendace, smoked lake fish: 345 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 811 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra