Lo que hay en tu plato
Tortilla de harina integral con sabor a verduras
Calorías e información nutricional
lista para hornear / freír, de trigo, con granos enteros, sabor a vegetales (incluye vegetales de huerto)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 296 kcal —
- Proteínas 8,9 g 18%
- Hidratos de carbono 45 g 16%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 6,4 g 23%
- Azúcares 2,9 g —
- Sodio 510 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 203 µg 51%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 119 mg 9%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 28,6 mg 7%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potasio 466 mg 10%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,44 mg 19%
- Selenio 10,2 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8,9 g | 45 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,5 g | 23 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 445 | 13 g | 67 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 593 | 18 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 741 | 22 g | 112 g | 15 g |
Preguntas sobre tortilla de harina integral con sabor a verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tortilla de harina integral con sabor a verduras?
100 g de tortilla de harina integral con sabor a verduras: 296 kcal, 8,9 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tortilla de harina integral con sabor a verduras?
50 g de tortilla de harina integral con sabor a verduras: 148 kcal, 4,5 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tortilla de harina integral con sabor a verduras?
150 g de tortilla de harina integral con sabor a verduras: 445 kcal, 13 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tortilla de harina integral con sabor a verduras?
200 g de tortilla de harina integral con sabor a verduras: 593 kcal, 18 g de proteínas, 90 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tortilla de harina integral con sabor a verduras?
250 g de tortilla de harina integral con sabor a verduras: 741 kcal, 22 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7927 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra