Lo que hay en tu plato
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 93 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Hidratos de carbono 3,5 g 1%
- Grasas 6,9 g 9%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 210 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 20,2 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 17,2 mg 3%
Minerales
- Calcio 62 mg 5%
- Hierro 0,79 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 65 mg 5%
- Potasio 177 mg 4%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Selenio 5,4 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,2 g | 3,5 g | 6,9 g |
| 1 ración | 217 g | 202 | 9,1 g | 7,6 g | 15 g |
| 2 raciones | 434 g | 404 | 18 g | 15 g | 30 g |
| ½ ración | 108,5 g | 101 | 4,6 g | 3,8 g | 7,5 g |
| 3 raciones | 651 g | 605 | 27 g | 23 g | 45 g |
| 4 raciones | 868 g | 807 | 37 g | 30 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 1,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,3 g | 5,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,4 g | 7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 8,8 g | 17 g |
Preguntas sobre tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
100 g de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 93 kcal, 4,2 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (217 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
1 ración (217 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 202 kcal, 9,1 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (434 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
2 raciones (434 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 404 kcal, 18 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (108,5 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
½ ración (108,5 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 101 kcal, 4,6 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (651 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
3 raciones (651 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 605 kcal, 27 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (868 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
4 raciones (868 g) de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 807 kcal, 37 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
50 g de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 47 kcal, 2,1 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
150 g de tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 140 kcal, 6,3 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 41812510 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra