Lo que hay en tu plato
Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 4,1 g 8%
- Hidratos de carbono 3,5 g 1%
- Grasas 6,7 g 9%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 216 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 122 µg 14%
- Vitamina C 13,4 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 31,8 µg 27%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 17,5 mg 3%
Minerales
- Calcio 66 mg 5%
- Hierro 0,79 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potasio 184 mg 4%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 4,3 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,1 g | 3,5 g | 6,7 g |
| 1 ración | 217 g | 200 | 8,9 g | 7,6 g | 15 g |
| 2 raciones | 434 g | 399 | 18 g | 15 g | 29 g |
| ½ ración | 108,5 g | 100 | 4,5 g | 3,8 g | 7,3 g |
| 3 raciones | 651 g | 599 | 27 g | 23 g | 44 g |
| 4 raciones | 868 g | 799 | 36 g | 30 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,1 g | 1,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,2 g | 5,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 8,2 g | 7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 10 g | 8,7 g | 17 g |
Preguntas sobre tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
100 g de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 92 kcal, 4,1 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (217 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
1 ración (217 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 200 kcal, 8,9 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (434 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
2 raciones (434 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 399 kcal, 18 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (108,5 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
½ ración (108,5 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 100 kcal, 4,5 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (651 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
3 raciones (651 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 599 kcal, 27 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (868 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
4 raciones (868 g) de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 799 kcal, 36 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 58 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
50 g de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 46 kcal, 2,1 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce?
150 g de tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce: 138 kcal, 6,2 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 41812500 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra