Lo que hay en tu plato
Tilapia, oven-baked
Calorías e información nutricional
130
caloríaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Grasa2,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,7 µg 19%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,69 mg 4%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 380 mg 8%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 54,4 µg 99%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 52 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 65 g | 0 g | 6,6 g |
Preguntas sobre tilapia, oven-baked
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tilapia, oven-baked?
100 g de tilapia, oven-baked: 130 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tilapia, oven-baked?
50 g de tilapia, oven-baked: 65 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tilapia, oven-baked?
150 g de tilapia, oven-baked: 195 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tilapia, oven-baked?
200 g de tilapia, oven-baked: 260 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tilapia, oven-baked?
250 g de tilapia, oven-baked: 325 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33251 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra