Lo que hay en tu plato
Swede, rutabaga
Calorías e información nutricional
29
caloríaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos4.6 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 29 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 4.6 g 2%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.8 g 6%
- Azúcares 3.9 g —
- Sodio 4.1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 39.7 mg 44%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 50.1 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 0.3 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.14 mg 6%
- Selenio 0.3 µg 1%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.5 g | 6.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.5 g | 11.5 g | 0.8 g |
Preguntas sobre swede, rutabaga
¿Cuántas calorías hay en 100 g de swede, rutabaga?
100 g de swede, rutabaga: 29 kcal, 1 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de swede, rutabaga?
50 g de swede, rutabaga: 15 kcal, 0.5 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de swede, rutabaga?
150 g de swede, rutabaga: 44 kcal, 1.5 g de proteínas, 6.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de swede, rutabaga?
200 g de swede, rutabaga: 58 kcal, 2 g de proteínas, 9.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de swede, rutabaga?
250 g de swede, rutabaga: 73 kcal, 2.5 g de proteínas, 11.5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 303 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra