Lo que hay en tu plato
Harina de espelta
Calorías e información nutricional
352
caloríaskcal por 100 g
Proteína11.4 g
Carbos64 g
Grasa3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 352 kcal —
- Proteínas 11.4 g 23%
- Hidratos de carbono 64 g 23%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 9.3 g 33%
- Azúcares 1.3 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
Minerales
- Calcio 31 mg 2%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fósforo 340 mg 27%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cobre 0.42 mg 47%
- Manganeso 2.5 mg 109%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11.4 g | 64 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.7 g | 32 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17.1 g | 96 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22.8 g | 128 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28.5 g | 160 g | 7.5 g |
Preguntas sobre harina de espelta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de espelta?
100 g de harina de espelta: 352 kcal, 11.4 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de espelta?
50 g de harina de espelta: 176 kcal, 5.7 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de espelta?
150 g de harina de espelta: 528 kcal, 17.1 g de proteínas, 96 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de espelta?
200 g de harina de espelta: 704 kcal, 22.8 g de proteínas, 128 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de espelta?
250 g de harina de espelta: 880 kcal, 28.5 g de proteínas, 160 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9480 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra