Lo que hay en tu plato
hierbabuena
Calorías e información nutricional
fresca
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 44 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 1.6 g 1%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 6.8 g 24%
- Sodio 30 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 203 µg 23%
- Vitamina C 13.3 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.95 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 105 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 199 mg 15%
- Hierro 11.9 mg 66%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potasio 458 mg 10%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.24 mg 27%
- Manganeso 1.1 mg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.3 g | 1.6 g | 0.7 g |
| 1 ración | 0.3 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 raciones | 0.6 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| ½ ración | 0.2 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 raciones | 0.9 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 4 raciones | 1.2 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.9 g | 2.4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6.6 g | 3.2 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8.2 g | 4 g | 1.8 g |
Preguntas sobre hierbabuena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hierbabuena?
100 g de hierbabuena: 44 kcal, 3.3 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (0.3 g) de hierbabuena?
1 ración (0.3 g) de hierbabuena: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (0.6 g) de hierbabuena?
2 raciones (0.6 g) de hierbabuena: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (0.2 g) de hierbabuena?
½ ración (0.2 g) de hierbabuena: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (0.9 g) de hierbabuena?
3 raciones (0.9 g) de hierbabuena: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1.2 g) de hierbabuena?
4 raciones (1.2 g) de hierbabuena: 1 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hierbabuena?
50 g de hierbabuena: 22 kcal, 1.6 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hierbabuena?
150 g de hierbabuena: 66 kcal, 4.9 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173475 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra