Lo que hay en tu plato
Sopa de alubias y jamón
Calorías e información nutricional
enlatada, sodio reducido, preparada con agua o lista para consumir
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 4.2 g 8%
- Hidratos de carbono 9.7 g 4%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 4 g 14%
- Azúcares 3.2 g —
- Sodio 187 mg 8%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.32 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0.03 µg 1%
- Colina 18 mg 3%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 13 mg 1%
- Potasio 158 mg 3%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.23 mg 10%
- Selenio 4.3 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4.2 g | 9.7 g | 1 g |
| 1 ración | 245 g | 198 | 10.3 g | 23.7 g | 2.5 g |
| 2 raciones | 490 g | 397 | 20.5 g | 47.3 g | 5 g |
| ½ ración | 122.5 g | 99 | 5.1 g | 11.8 g | 1.3 g |
| 3 raciones | 735 g | 595 | 30.8 g | 71 g | 7.6 g |
| 4 raciones | 980 g | 794 | 41.1 g | 94.7 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.1 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6.3 g | 14.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8.4 g | 19.3 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10.5 g | 24.2 g | 2.6 g |
Preguntas sobre sopa de alubias y jamón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sopa de alubias y jamón?
100 g de sopa de alubias y jamón: 81 kcal, 4.2 g de proteínas, 9.7 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (245 g) de sopa de alubias y jamón?
1 ración (245 g) de sopa de alubias y jamón: 198 kcal, 10.3 g de proteínas, 23.7 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (490 g) de sopa de alubias y jamón?
2 raciones (490 g) de sopa de alubias y jamón: 397 kcal, 20.5 g de proteínas, 47.3 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122.5 g) de sopa de alubias y jamón?
½ ración (122.5 g) de sopa de alubias y jamón: 99 kcal, 5.1 g de proteínas, 11.8 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (735 g) de sopa de alubias y jamón?
3 raciones (735 g) de sopa de alubias y jamón: 595 kcal, 30.8 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 7.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (980 g) de sopa de alubias y jamón?
4 raciones (980 g) de sopa de alubias y jamón: 794 kcal, 41.1 g de proteínas, 94.7 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sopa de alubias y jamón?
50 g de sopa de alubias y jamón: 41 kcal, 2.1 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sopa de alubias y jamón?
150 g de sopa de alubias y jamón: 122 kcal, 6.3 g de proteínas, 14.5 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174533 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra