Lo que hay en tu plato
Semillas de sésamo
Calorías e información nutricional
peladas
648
caloríaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos1,8 g
Grasa57 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 648 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 1,8 g 1%
- Grasas 57 g 74%
- Grasas saturadas 8,6 g 43%
- Fibra 8,9 g 32%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 26 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Biotina (B7) 17,6 µg 59%
- Folato (B9) 115 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25,6 mg 5%
Minerales
- Calcio 36,5 mg 3%
- Hierro 5,8 mg 32%
- Magnesio 347 mg 83%
- Fósforo 640 mg 51%
- Potasio 469 mg 10%
- Zinc 5,8 mg 52%
- Cobre 1,6 mg 178%
- Manganeso 1,4 mg 59%
- Selenio 55,5 µg 101%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 27 g | 1,8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 13 g | 0,9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 973 | 40 g | 2,7 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1297 | 54 g | 3,6 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1621 | 67 g | 4,6 g | 143 g |
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- Aceite de sésamopara ensalada o cocinar884 kcal / 100 g
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- Harina de sésamo parcialmente desgrasada567 kcal / 100 g
- Manteca de sésamode semilla entera, pasta587 kcal / 100 g
Preguntas sobre semillas de sésamo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de sésamo?
100 g de semillas de sésamo: 648 kcal, 27 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de sésamo?
50 g de semillas de sésamo: 324 kcal, 13 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de sésamo?
150 g de semillas de sésamo: 973 kcal, 40 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 86 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semillas de sésamo?
200 g de semillas de sésamo: 1297 kcal, 54 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 115 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semillas de sésamo?
250 g de semillas de sésamo: 1621 kcal, 67 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 143 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 471 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
