Lo que hay en tu plato

Semilla de sésamo

Calorías e información nutricional

asado, descascarillado

582
caloríaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos9,1 g
Grasa48 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 582 kcal —
  • Proteínas 17 g 34%
  • Hidratos de carbono 9,1 g 3%
  • Grasas 48 g 62%
  • Grasas saturadas 6,7 g 34%
  • Fibra 17 g 60%
  • Azúcares 0,5 g —
  • Sodio 39 mg 2%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3,3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 1,2 mg 101%
  • Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacina (B3) 5,4 mg 34%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 131 mg 10%
  • Hierro 7,8 mg 43%
  • Magnesio 346 mg 82%
  • Fósforo 774 mg 62%
  • Potasio 406 mg 9%
  • Zinc 10,2 mg 93%
  • Cobre 1,5 mg 162%
  • Manganeso 1,4 mg 62%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g58217 g9,1 g48 g
50 g50 g2918,5 g4,6 g24 g
150 g150 g87326 g14 g72 g
200 g200 g116434 g18 g96 g
250 g250 g145543 g23 g120 g

Preguntas sobre semilla de sésamo

¿Cuántas calorías hay en 100 g de semilla de sésamo?

100 g de semilla de sésamo: 582 kcal, 17 g de proteínas, 9,1 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de semilla de sésamo?

50 g de semilla de sésamo: 291 kcal, 8,5 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de semilla de sésamo?

150 g de semilla de sésamo: 873 kcal, 26 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 72 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de semilla de sésamo?

200 g de semilla de sésamo: 1164 kcal, 34 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 96 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de semilla de sésamo?

250 g de semilla de sésamo: 1455 kcal, 43 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 120 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 15038 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra