Lo que hay en tu plato
Semilla de sésamo
Calorías e información nutricional
descascarillado
620
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos10 g
Grasa51 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 620 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 10 g 4%
- Grasas 51 g 65%
- Grasas saturadas 7,9 g 40%
- Fibra 12 g 41%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 47 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 6,4 mg 35%
- Magnesio 345 mg 82%
- Fósforo 667 mg 53%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 6,7 mg 61%
- Cobre 1,4 mg 156%
- Manganeso 1,4 mg 63%
- Selenio 24,4 µg 44%
- Yodo 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 20 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 10 g | 5,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 31 g | 16 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 41 g | 21 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 51 g | 26 g | 128 g |
Preguntas sobre semilla de sésamo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semilla de sésamo?
100 g de semilla de sésamo: 620 kcal, 20 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semilla de sésamo?
50 g de semilla de sésamo: 310 kcal, 10 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semilla de sésamo?
150 g de semilla de sésamo: 930 kcal, 31 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 77 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semilla de sésamo?
200 g de semilla de sésamo: 1240 kcal, 41 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 102 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semilla de sésamo?
250 g de semilla de sésamo: 1550 kcal, 51 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 128 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 15035 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra