Lo que hay en tu plato
Sándwich de ensalada de salmón
Calorías e información nutricional
casero
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 210 kcal —
- Proteínas 9,9 g 20%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 9,9 g 13%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 3,3 g —
- Sodio 505 mg 22%
- Colesterol 16,6 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16,7 µg 2%
- Vitamina C 0,82 mg 1%
- Vitamina D 2,3 µg 12%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 9,3 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 46,5 µg 12%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerales
- Calcio 137 mg 11%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 19,4 mg 5%
- Fósforo 158 mg 13%
- Potasio 168 mg 4%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,18 mg 8%
- Selenio 20,2 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 9,9 g | 19 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4,9 g | 9,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 20 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 25 g | 48 g | 25 g |
Preguntas sobre sándwich de ensalada de salmón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sándwich de ensalada de salmón?
100 g de sándwich de ensalada de salmón: 210 kcal, 9,9 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sándwich de ensalada de salmón?
50 g de sándwich de ensalada de salmón: 105 kcal, 4,9 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sándwich de ensalada de salmón?
150 g de sándwich de ensalada de salmón: 315 kcal, 15 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sándwich de ensalada de salmón?
200 g de sándwich de ensalada de salmón: 420 kcal, 20 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sándwich de ensalada de salmón?
250 g de sándwich de ensalada de salmón: 525 kcal, 25 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6750 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra