Lo que hay en tu plato
Salmon spinach casserole, low-fat milk
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 155 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Hidratos de carbono 3,2 g 1%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 0,3 g 1%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 363 mg 16%
- Colesterol 38,1 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 70,9 µg 8%
- Vitamina C 8,4 mg 9%
- Vitamina D 4,4 µg 22%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 57,2 µg 48%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 35,9 µg 9%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
Minerales
- Calcio 100 mg 8%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 29,5 mg 7%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potasio 343 mg 7%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cobre 0,09 mg 11%
- Manganeso 0,36 mg 15%
- Selenio 14,4 µg 26%
- Yodo 56,5 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 3,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,8 g | 1,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 17 g | 4,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 23 g | 6,5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 29 g | 8,1 g | 27 g |
Preguntas sobre salmon spinach casserole, low-fat milk
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmon spinach casserole, low-fat milk?
100 g de salmon spinach casserole, low-fat milk: 155 kcal, 12 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmon spinach casserole, low-fat milk?
50 g de salmon spinach casserole, low-fat milk: 78 kcal, 5,8 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmon spinach casserole, low-fat milk?
150 g de salmon spinach casserole, low-fat milk: 233 kcal, 17 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmon spinach casserole, low-fat milk?
200 g de salmon spinach casserole, low-fat milk: 310 kcal, 23 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmon spinach casserole, low-fat milk?
250 g de salmon spinach casserole, low-fat milk: 388 kcal, 29 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32214 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra