Lo que hay en tu plato
Salmón en costra
Calorías e información nutricional
comercial
288
caloríaskcal por 100 g
Proteína11.8 g
Carbos18 g
Grasa19.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 288 kcal —
- Proteínas 11.8 g 24%
- Hidratos de carbono 18 g 7%
- Grasas 19.1 g 24%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 190 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina D 3.4 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 47 mg 4%
- Hierro 0.6 mg 3%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 200 mg 4%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.13 mg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 11.8 g | 18 g | 19.1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.9 g | 9 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 17.7 g | 27 g | 28.7 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 23.6 g | 36 g | 38.2 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 29.5 g | 45 g | 47.8 g |
Preguntas sobre salmón en costra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón en costra?
100 g de salmón en costra: 288 kcal, 11.8 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 19.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón en costra?
50 g de salmón en costra: 144 kcal, 5.9 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón en costra?
150 g de salmón en costra: 432 kcal, 17.7 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 28.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmón en costra?
200 g de salmón en costra: 576 kcal, 23.6 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 38.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmón en costra?
250 g de salmón en costra: 720 kcal, 29.5 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 47.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-453 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra