Lo que hay en tu plato
Salmón
Calorías e información nutricional
de piscifactoría, solo carne, al vapor
261
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Grasa19 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 261 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 3,5 g 18%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina D 9,3 µg 47%
- Vitamina E 4,7 mg 31%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 2,3 µg 8%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,39 mg 2%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 269 mg 22%
- Potasio 425 mg 9%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 21 µg 38%
- Yodo 14 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 47 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 59 g | 0 g | 46 g |
Alimentos similares
- Salmón del Atlánticocrudo231 kcal / 100 g
- Filete de salmónde agua salada, sin piel, cocido, escurrido, sin aceite, con sal185 kcal / 100 g
- Salmón de piscifactoríasolo carne, al horno232 kcal / 100 g
- Salmón silvestresolo carne, crudo179 kcal / 100 g
- Salmón del Atlántico de granja cocidoAtlántico, de granja, cocido, calor seco206 kcal / 100 g
- Trucha arcoírissolo carne, horneada150 kcal / 100 g
- Bagresolo carne, al vapor119 kcal / 100 g
- Trucha comúnal vapor, peso con espinas89 kcal / 100 g
- Bacalaosolo la pulpa, al vapor98 kcal / 100 g
- Salmón coho salvajesilvestre, cocido, calor húmedo184 kcal / 100 g
Preguntas sobre salmón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón?
100 g de salmón: 261 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón?
50 g de salmón: 131 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón?
150 g de salmón: 392 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmón?
200 g de salmón: 522 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmón?
250 g de salmón: 653 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-358 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
