Lo que hay en tu plato
sábalo americano
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 197 kcal —
- Proteínas 16.9 g 34%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13.8 g 18%
- Grasas saturadas 3.1 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4.8 µg 24%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 8.4 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0.15 µg 6%
- Colina 74 mg 13%
Minerales
- Calcio 47 mg 4%
- Hierro 0.97 mg 5%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potasio 384 mg 8%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 16.9 g | 0 g | 13.8 g |
| 1 ración | 85 g | 167 | 14.4 g | 0 g | 11.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 335 | 28.8 g | 0 g | 23.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 84 | 7.2 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 502 | 43.2 g | 0 g | 35.1 g |
| 4 raciones | 340 g | 670 | 57.6 g | 0 g | 46.8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 8.5 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 25.4 g | 0 g | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 33.9 g | 0 g | 27.5 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 42.3 g | 0 g | 34.4 g |
Preguntas sobre sábalo americano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sábalo americano?
100 g de sábalo americano: 197 kcal, 16.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de sábalo americano?
1 ración (85 g) de sábalo americano: 167 kcal, 14.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de sábalo americano?
2 raciones (170 g) de sábalo americano: 335 kcal, 28.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de sábalo americano?
½ ración (42.5 g) de sábalo americano: 84 kcal, 7.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de sábalo americano?
3 raciones (255 g) de sábalo americano: 502 kcal, 43.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de sábalo americano?
4 raciones (340 g) de sábalo americano: 670 kcal, 57.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sábalo americano?
50 g de sábalo americano: 99 kcal, 8.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sábalo americano?
150 g de sábalo americano: 296 kcal, 25.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173696 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra