Lo que hay en tu plato
sábalo americano
Calorías e información nutricional
cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 252 kcal —
- Proteínas 21.7 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 17.6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 10.8 mg 67%
- Ácido pantoténico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0.14 µg 6%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 349 mg 28%
- Potasio 492 mg 10%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 21.7 g | 0 g | 17.7 g |
| 1 ración | 144 g | 363 | 31.3 g | 0 g | 25.4 g |
| 2 raciones | 288 g | 726 | 62.5 g | 0 g | 50.8 g |
| ½ ración | 72 g | 181 | 15.6 g | 0 g | 12.7 g |
| 3 raciones | 432 g | 1089 | 93.8 g | 0 g | 76.2 g |
| 4 raciones | 576 g | 1452 | 125 g | 0 g | 101.7 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 10.9 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 32.6 g | 0 g | 26.5 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 43.4 g | 0 g | 35.3 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 54.3 g | 0 g | 44.1 g |
Preguntas sobre sábalo americano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sábalo americano?
100 g de sábalo americano: 252 kcal, 21.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (144 g) de sábalo americano?
1 ración (144 g) de sábalo americano: 363 kcal, 31.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (288 g) de sábalo americano?
2 raciones (288 g) de sábalo americano: 726 kcal, 62.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72 g) de sábalo americano?
½ ración (72 g) de sábalo americano: 181 kcal, 15.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (432 g) de sábalo americano?
3 raciones (432 g) de sábalo americano: 1089 kcal, 93.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 76.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (576 g) de sábalo americano?
4 raciones (576 g) de sábalo americano: 1452 kcal, 125 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 101.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sábalo americano?
50 g de sábalo americano: 126 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sábalo americano?
150 g de sábalo americano: 378 kcal, 32.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174243 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra