Lo que hay en tu plato
Raíz de loto
Calorías e información nutricional
hervido, escurrido
66
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.6 g
Carbos12.9 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 66 kcal —
- Proteínas 1.6 g 3%
- Hidratos de carbono 12.9 g 5%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.1 g 11%
- Azúcares 0.5 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 27.4 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25.4 mg 5%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 0.9 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potasio 363 mg 8%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganeso 0.22 mg 10%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.6 g | 12.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.8 g | 6.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2.4 g | 19.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3.2 g | 25.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 4 g | 32.3 g | 0.2 g |
Preguntas sobre raíz de loto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de raíz de loto?
100 g de raíz de loto: 66 kcal, 1.6 g de proteínas, 12.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de raíz de loto?
50 g de raíz de loto: 33 kcal, 0.8 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de raíz de loto?
150 g de raíz de loto: 99 kcal, 2.4 g de proteínas, 19.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de raíz de loto?
200 g de raíz de loto: 132 kcal, 3.2 g de proteínas, 25.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de raíz de loto?
250 g de raíz de loto: 165 kcal, 4 g de proteínas, 32.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2119 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra