Lo que hay en tu plato
Quiche de jamón y queso
Calorías e información nutricional
masa quebrada
332
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos19 g
Grasa24 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 332 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 24 g 30%
- Grasas saturadas 11 g 57%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 245 mg 11%
- Colesterol 87,6 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 168 µg 19%
- Vitamina C 14,7 mg 16%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 12,7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
Minerales
- Calcio 144 mg 11%
- Hierro 0,74 mg 4%
- Magnesio 19,2 mg 5%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potasio 164 mg 3%
- Zinc 0,99 mg 9%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 14 µg 25%
- Yodo 15,4 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,6 g | 9,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 28 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 37 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 47 g | 59 g |
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Preguntas sobre quiche de jamón y queso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quiche de jamón y queso?
100 g de quiche de jamón y queso: 332 kcal, 11 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quiche de jamón y queso?
50 g de quiche de jamón y queso: 166 kcal, 5,6 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quiche de jamón y queso?
150 g de quiche de jamón y queso: 498 kcal, 17 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quiche de jamón y queso?
200 g de quiche de jamón y queso: 664 kcal, 23 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quiche de jamón y queso?
250 g de quiche de jamón y queso: 830 kcal, 28 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31780 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
