Lo que hay en tu plato
Queso blanco
Calorías e información nutricional
blanco, queso blanco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 310 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 2,5 g 1%
- Grasas 24 g 31%
- Grasas saturadas 14 g 68%
- Azúcares 1,8 g —
- Sodio 704 mg 31%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 157 µg 17%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 0,04 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 15,4 mg 3%
Minerales
- Calcio 690 mg 53%
- Hierro 0,18 mg 1%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 467 mg 37%
- Potasio 126 mg 3%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 13,8 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 20 g | 2,5 g | 24 g |
| 1 ración | 118 g | 366 | 24 g | 3 g | 29 g |
| 2 raciones | 236 g | 732 | 48 g | 6 g | 57 g |
| ½ ración | 59 g | 183 | 12 g | 1,5 g | 14 g |
| 3 raciones | 354 g | 1097 | 72 g | 9 g | 86 g |
| 4 raciones | 472 g | 1463 | 96 g | 12 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 10 g | 1,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 31 g | 3,8 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 41 g | 5,1 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 51 g | 6,3 g | 61 g |
Preguntas sobre queso blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de queso blanco?
100 g de queso blanco: 310 kcal, 20 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (118 g) de queso blanco?
1 ración (118 g) de queso blanco: 366 kcal, 24 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (236 g) de queso blanco?
2 raciones (236 g) de queso blanco: 732 kcal, 48 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (59 g) de queso blanco?
½ ración (59 g) de queso blanco: 183 kcal, 12 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (354 g) de queso blanco?
3 raciones (354 g) de queso blanco: 1097 kcal, 72 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 86 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (472 g) de queso blanco?
4 raciones (472 g) de queso blanco: 1463 kcal, 96 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 115 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de queso blanco?
50 g de queso blanco: 155 kcal, 10 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de queso blanco?
150 g de queso blanco: 465 kcal, 31 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172224 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra