Lo que hay en tu plato
Seta portobello
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 22 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Hidratos de carbono 2,6 g 1%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 21,2 mg 4%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 0,31 mg 2%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potasio 364 mg 8%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 18,6 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,1 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 1 ración | 86 g | 19 | 1,8 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 172 g | 38 | 3,6 g | 4,4 g | 0,6 g |
| ½ ración | 43 g | 9 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 258 g | 57 | 5,4 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 4 raciones | 344 g | 76 | 7,3 g | 8,8 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,2 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,2 g | 5,1 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,3 g | 6,4 g | 0,9 g |
Preguntas sobre seta portobello
¿Cuántas calorías hay en 100 g de seta portobello?
100 g de seta portobello: 22 kcal, 2,1 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (86 g) de seta portobello?
1 ración (86 g) de seta portobello: 19 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (172 g) de seta portobello?
2 raciones (172 g) de seta portobello: 38 kcal, 3,6 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (43 g) de seta portobello?
½ ración (43 g) de seta portobello: 9 kcal, 0,9 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (258 g) de seta portobello?
3 raciones (258 g) de seta portobello: 57 kcal, 5,4 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (344 g) de seta portobello?
4 raciones (344 g) de seta portobello: 76 kcal, 7,3 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de seta portobello?
50 g de seta portobello: 11 kcal, 1,1 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de seta portobello?
150 g de seta portobello: 33 kcal, 3,2 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169255 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra