Lo que hay en tu plato
Seta portobello
Calorías e información nutricional
expuestas a la luz ultravioleta, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 22 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 2.6 g 1%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 2.5 g —
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 28.4 µg 142%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0.05 µg 2%
- Colina 21.2 mg 4%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 0.31 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potasio 364 mg 8%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cobre 0.29 mg 32%
- Manganeso 0.07 mg 3%
- Selenio 18.6 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.1 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 1 ración | 86 g | 19 | 1.8 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 2 raciones | 172 g | 38 | 3.6 g | 4.4 g | 0.6 g |
| ½ ración | 43 g | 9 | 0.9 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 258 g | 57 | 5.4 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 4 raciones | 344 g | 76 | 7.3 g | 8.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3.2 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4.2 g | 5.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5.3 g | 6.4 g | 0.9 g |
Preguntas sobre seta portobello
¿Cuántas calorías hay en 100 g de seta portobello?
100 g de seta portobello: 22 kcal, 2.1 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (86 g) de seta portobello?
1 ración (86 g) de seta portobello: 19 kcal, 1.8 g de proteínas, 2.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (172 g) de seta portobello?
2 raciones (172 g) de seta portobello: 38 kcal, 3.6 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (43 g) de seta portobello?
½ ración (43 g) de seta portobello: 9 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (258 g) de seta portobello?
3 raciones (258 g) de seta portobello: 57 kcal, 5.4 g de proteínas, 6.6 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (344 g) de seta portobello?
4 raciones (344 g) de seta portobello: 76 kcal, 7.3 g de proteínas, 8.8 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de seta portobello?
50 g de seta portobello: 11 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de seta portobello?
150 g de seta portobello: 33 kcal, 3.2 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170143 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra