Lo que hay en tu plato
Porcini
Calorías e información nutricional
30
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos2,4 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Hidratos de carbono 2,4 g 1%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,25 mg 0%
- Vitamina D 2,6 µg 13%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 29,5 µg 7%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
Minerales
- Calcio 1,4 mg 0%
- Hierro 0,77 mg 4%
- Magnesio 6,9 mg 2%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potasio 270 mg 6%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 0,1 mg 4%
- Selenio 11 µg 20%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,7 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,3 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,9 g | 5,9 g | 0,6 g |
Preguntas sobre porcini
¿Cuántas calorías hay en 100 g de porcini?
100 g de porcini: 30 kcal, 3,2 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de porcini?
50 g de porcini: 15 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de porcini?
150 g de porcini: 45 kcal, 4,7 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de porcini?
200 g de porcini: 60 kcal, 6,3 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de porcini?
250 g de porcini: 75 kcal, 7,9 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 29410 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra