Lo que hay en tu plato
Plaice, fillet, breaded, frozen
Calorías e información nutricional
136
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos19 g
Grasa1,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 136 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 220 mg 10%
- Colesterol 71,5 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Colina 73 mg 13%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 0,54 mg 3%
- Magnesio 22,4 mg 5%
- Fósforo 132 mg 11%
- Potasio 221 mg 5%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,29 mg 13%
- Selenio 20 µg 36%
- Yodo 14 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,3 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2,8 g |
Preguntas sobre plaice, fillet, breaded, frozen
¿Cuántas calorías hay en 100 g de plaice, fillet, breaded, frozen?
100 g de plaice, fillet, breaded, frozen: 136 kcal, 13 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de plaice, fillet, breaded, frozen?
50 g de plaice, fillet, breaded, frozen: 68 kcal, 6,3 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de plaice, fillet, breaded, frozen?
150 g de plaice, fillet, breaded, frozen: 204 kcal, 19 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de plaice, fillet, breaded, frozen?
200 g de plaice, fillet, breaded, frozen: 272 kcal, 25 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de plaice, fillet, breaded, frozen?
250 g de plaice, fillet, breaded, frozen: 340 kcal, 31 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 454 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra