Lo que hay en tu plato
Pez gato de canal
Calorías e información nutricional
de piscifactoría, cocinado, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,2 g 9%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 119 mg 5%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,97 mg 6%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
- Colina 78,7 mg 14%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,28 mg 2%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 247 mg 20%
- Potasio 366 mg 8%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 9,9 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 ración | 143 g | 206 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 raciones | 286 g | 412 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ ración | 71,5 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 raciones | 429 g | 618 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 raciones | 572 g | 824 | 106 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,2 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
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- Pez lobo atlánticohorneado o a la parrilla123 kcal / 100 g
Preguntas sobre pez gato de canal
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pez gato de canal?
100 g de pez gato de canal: 144 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (143 g) de pez gato de canal?
1 ración (143 g) de pez gato de canal: 206 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (286 g) de pez gato de canal?
2 raciones (286 g) de pez gato de canal: 412 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (71,5 g) de pez gato de canal?
½ ración (71,5 g) de pez gato de canal: 103 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (429 g) de pez gato de canal?
3 raciones (429 g) de pez gato de canal: 618 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (572 g) de pez gato de canal?
4 raciones (572 g) de pez gato de canal: 824 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pez gato de canal?
50 g de pez gato de canal: 72 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pez gato de canal?
150 g de pez gato de canal: 216 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175166 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
