Lo que hay en tu plato
Pay casero de lentejas y queso
Calorías e información nutricional
lentejas y queso, casero
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 182 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 9,3 g 12%
- Grasas saturadas 3,8 g 19%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 173 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerales
- Calcio 143 mg 11%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Selenio 17 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 11 g | 15 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5,5 g | 7,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 22 g | 29 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 28 g | 36 g | 23 g |
Preguntas sobre pay casero de lentejas y queso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pay casero de lentejas y queso?
100 g de pay casero de lentejas y queso: 182 kcal, 11 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pay casero de lentejas y queso?
50 g de pay casero de lentejas y queso: 91 kcal, 5,5 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pay casero de lentejas y queso?
150 g de pay casero de lentejas y queso: 273 kcal, 17 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pay casero de lentejas y queso?
200 g de pay casero de lentejas y queso: 364 kcal, 22 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pay casero de lentejas y queso?
250 g de pay casero de lentejas y queso: 455 kcal, 28 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-816 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra