Lo que hay en tu plato
Panecillo sencillo
Calorías e información nutricional
preparado comercialmente, incluye panecillos para hornear
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 310 kcal —
- Proteínas 10.9 g 22%
- Hidratos de carbono 50 g 18%
- Grasas 6.5 g 8%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 5.5 g —
- Sodio 467 mg 20%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 10.6 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 29%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 101 µg 25%
- Vitamina B12 0.13 µg 5%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerales
- Calcio 178 mg 14%
- Hierro 3.7 mg 21%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 122 mg 10%
- Potasio 139 mg 3%
- Zinc 0.99 mg 9%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganeso 0.58 mg 25%
- Selenio 26.8 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 10.9 g | 50 g | 6.5 g |
| 1 ración | 28 g | 87 | 3 g | 14 g | 1.8 g |
| 2 raciones | 56 g | 174 | 6.1 g | 28 g | 3.6 g |
| ½ ración | 14 g | 43 | 1.5 g | 7 g | 0.9 g |
| 3 raciones | 84 g | 260 | 9.1 g | 42 g | 5.4 g |
| 4 raciones | 112 g | 347 | 12.2 g | 56 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5.4 g | 25 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16.3 g | 75.1 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 21.7 g | 100.1 g | 12.9 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 27.2 g | 125.1 g | 16.2 g |
Preguntas sobre panecillo sencillo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panecillo sencillo?
100 g de panecillo sencillo: 310 kcal, 10.9 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28 g) de panecillo sencillo?
1 ración (28 g) de panecillo sencillo: 87 kcal, 3 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56 g) de panecillo sencillo?
2 raciones (56 g) de panecillo sencillo: 174 kcal, 6.1 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14 g) de panecillo sencillo?
½ ración (14 g) de panecillo sencillo: 43 kcal, 1.5 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (84 g) de panecillo sencillo?
3 raciones (84 g) de panecillo sencillo: 260 kcal, 9.1 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (112 g) de panecillo sencillo?
4 raciones (112 g) de panecillo sencillo: 347 kcal, 12.2 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panecillo sencillo?
50 g de panecillo sencillo: 155 kcal, 5.4 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panecillo sencillo?
150 g de panecillo sencillo: 465 kcal, 16.3 g de proteínas, 75.1 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172793 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra