Lo que hay en tu plato
Pakora de espinacas
Calorías e información nutricional
frito en aceite vegetal, casero
360
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos30 g
Grasa22 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 360 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Hidratos de carbono 30 g 11%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 1,7 g 8%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 91 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 220 µg 24%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6,2 mg 41%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 91 mg 7%
- Hierro 2,4 mg 14%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fósforo 149 mg 12%
- Potasio 355 mg 8%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganeso 1,2 mg 52%
- Selenio 3 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 15 g | 30 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 22 g | 45 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 29 g | 60 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 37 g | 75 g | 56 g |
Preguntas sobre pakora de espinacas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pakora de espinacas?
100 g de pakora de espinacas: 360 kcal, 15 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pakora de espinacas?
50 g de pakora de espinacas: 180 kcal, 7,3 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pakora de espinacas?
150 g de pakora de espinacas: 540 kcal, 22 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pakora de espinacas?
200 g de pakora de espinacas: 720 kcal, 29 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pakora de espinacas?
250 g de pakora de espinacas: 900 kcal, 37 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-832 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra