Lo que hay en tu plato
Orange roughy, flesh, baked
Calorías e información nutricional
175
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0,3 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 175 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0,3 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 59 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 126 µg 14%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3 µg 15%
- Vitamina E 0,83 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potasio 297 mg 6%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Selenio 100 µg 182%
- Yodo 43 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 21 g | 0,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 10 g | 0,2 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 31 g | 0,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 41 g | 0,6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 51 g | 0,8 g | 26 g |
Preguntas sobre orange roughy, flesh, baked
¿Cuántas calorías hay en 100 g de orange roughy, flesh, baked?
100 g de orange roughy, flesh, baked: 175 kcal, 21 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de orange roughy, flesh, baked?
50 g de orange roughy, flesh, baked: 88 kcal, 10 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de orange roughy, flesh, baked?
150 g de orange roughy, flesh, baked: 263 kcal, 31 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de orange roughy, flesh, baked?
200 g de orange roughy, flesh, baked: 350 kcal, 41 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de orange roughy, flesh, baked?
250 g de orange roughy, flesh, baked: 438 kcal, 51 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K78 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra