Lo que hay en tu plato
pan multigrano
Calorías e información nutricional
comercial
267
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos39.5 g
Grasa3.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 267 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 39.5 g 14%
- Grasas 3.5 g 4%
- Grasas saturadas 0.7 g 4%
- Fibra 7.4 g 26%
- Azúcares 4.6 g —
- Sodio 421 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0.33 µg 2%
- Vitamina E 0.51 mg 3%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0.05 µg 2%
- Colina 22 mg 4%
Minerales
- Calcio 97 mg 7%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 74 mg 18%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potasio 199 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganeso 1.3 mg 55%
- Selenio 34.1 µg 62%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 39.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.5 g | 19.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 16.5 g | 59.3 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 27.5 g | 98.8 g | 8.7 g |
Preguntas sobre pan multigrano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan multigrano?
100 g de pan multigrano: 267 kcal, 11 g de proteínas, 39.5 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan multigrano?
50 g de pan multigrano: 134 kcal, 5.5 g de proteínas, 19.8 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan multigrano?
150 g de pan multigrano: 401 kcal, 16.5 g de proteínas, 59.3 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan multigrano?
200 g de pan multigrano: 534 kcal, 22 g de proteínas, 79 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan multigrano?
250 g de pan multigrano: 668 kcal, 27.5 g de proteínas, 98.8 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3702 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra