Lo que hay en tu plato
pan multigrano
Calorías e información nutricional
comercial, tostado
294
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos44 g
Grasa3,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 294 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 44 g 16%
- Grasas 3,8 g 5%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 8,1 g 29%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 464 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0,06 µg 2%
- Colina 24,2 mg 4%
Minerales
- Calcio 107 mg 8%
- Hierro 3,3 mg 19%
- Magnesio 82 mg 20%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 219 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,26 mg 29%
- Manganeso 1,4 mg 60%
- Selenio 37,5 µg 68%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,1 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 65 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 87 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9,6 g |
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Preguntas sobre pan multigrano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan multigrano?
100 g de pan multigrano: 294 kcal, 12 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan multigrano?
50 g de pan multigrano: 147 kcal, 6,1 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan multigrano?
150 g de pan multigrano: 441 kcal, 18 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan multigrano?
200 g de pan multigrano: 588 kcal, 24 g de proteínas, 87 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan multigrano?
250 g de pan multigrano: 735 kcal, 30 g de proteínas, 109 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3703 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
