Lo que hay en tu plato
pan multigrano
Calorías e información nutricional
comercial, tostado
294
caloríaskcal por 100 g
Proteína12.1 g
Carbos43.5 g
Grasa3.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 294 kcal —
- Proteínas 12.1 g 24%
- Hidratos de carbono 43.5 g 16%
- Grasas 3.8 g 5%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 8.1 g 29%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 464 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0.36 µg 2%
- Vitamina E 0.56 mg 4%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0.06 µg 2%
- Colina 24.2 mg 4%
Minerales
- Calcio 107 mg 8%
- Hierro 3.3 mg 19%
- Magnesio 82 mg 20%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 219 mg 5%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Cobre 0.26 mg 29%
- Manganeso 1.4 mg 60%
- Selenio 37.5 µg 68%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12.1 g | 43.5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.1 g | 21.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18.2 g | 65.3 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24.3 g | 87.1 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30.3 g | 108.9 g | 9.6 g |
Preguntas sobre pan multigrano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan multigrano?
100 g de pan multigrano: 294 kcal, 12.1 g de proteínas, 43.5 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan multigrano?
50 g de pan multigrano: 147 kcal, 6.1 g de proteínas, 21.8 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan multigrano?
150 g de pan multigrano: 441 kcal, 18.2 g de proteínas, 65.3 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan multigrano?
200 g de pan multigrano: 588 kcal, 24.3 g de proteínas, 87.1 g de hidratos de carbono y 7.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan multigrano?
250 g de pan multigrano: 735 kcal, 30.3 g de proteínas, 108.9 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3703 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra