Lo que hay en tu plato
Molleja de ternera
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 303 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 29 g 37%
- Grasas saturadas 12 g 61%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 217 mg 72%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 331 mg 26%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 5,1 mg 567%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 1 ración | 113 g | 342 | 13 g | 0 g | 32 g |
| 2 raciones | 226 g | 685 | 26 g | 0 g | 65 g |
| ½ ración | 56,5 g | 171 | 6,5 g | 0 g | 16 g |
| 3 raciones | 339 g | 1027 | 39 g | 0 g | 97 g |
| 4 raciones | 452 g | 1370 | 52 g | 0 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,8 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 17 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 23 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 29 g | 0 g | 72 g |
Preguntas sobre molleja de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de molleja de ternera?
100 g de molleja de ternera: 303 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de molleja de ternera?
1 ración (113 g) de molleja de ternera: 342 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de molleja de ternera?
2 raciones (226 g) de molleja de ternera: 685 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de molleja de ternera?
½ ración (56,5 g) de molleja de ternera: 171 kcal, 6,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de molleja de ternera?
3 raciones (339 g) de molleja de ternera: 1027 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 97 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de molleja de ternera?
4 raciones (452 g) de molleja de ternera: 1370 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 129 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de molleja de ternera?
50 g de molleja de ternera: 152 kcal, 5,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de molleja de ternera?
150 g de molleja de ternera: 455 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173093 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra