Lo que hay en tu plato
Molleja de ternera
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, cocinada, hervida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 318 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 30 g 38%
- Grasas saturadas 12 g 62%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 249 mg 83%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 356 mg 28%
- Potasio 258 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 5,1 mg 567%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 11 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 13 g | 0 g | 30 g |
| 1 ración | 85 g | 270 | 11 g | 0 g | 25 g |
| 2 raciones | 170 g | 541 | 21 g | 0 g | 51 g |
| ½ ración | 42,5 g | 135 | 5,3 g | 0 g | 13 g |
| 3 raciones | 255 g | 811 | 32 g | 0 g | 76 g |
| 4 raciones | 340 g | 1081 | 43 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6,3 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 25 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 31 g | 0 g | 75 g |
Preguntas sobre molleja de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de molleja de ternera?
100 g de molleja de ternera: 318 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de molleja de ternera?
1 ración (85 g) de molleja de ternera: 270 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de molleja de ternera?
2 raciones (170 g) de molleja de ternera: 541 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de molleja de ternera?
½ ración (42,5 g) de molleja de ternera: 135 kcal, 5,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de molleja de ternera?
3 raciones (255 g) de molleja de ternera: 811 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 76 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de molleja de ternera?
4 raciones (340 g) de molleja de ternera: 1081 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 101 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de molleja de ternera?
50 g de molleja de ternera: 159 kcal, 6,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de molleja de ternera?
150 g de molleja de ternera: 477 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173092 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra