Lo que hay en tu plato
Mijo inflado
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 354 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 77 g 28%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 79 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 106 mg 25%
- Fósforo 266 mg 21%
- Potasio 40 mg 1%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cobre 0,7 mg 78%
- Selenio 2,9 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3,4 g |
| 1 ración | 21 g | 74 | 2,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 2 raciones | 42 g | 149 | 5,5 g | 33 g | 1,4 g |
| ½ ración | 10,5 g | 37 | 1,4 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 63 g | 223 | 8,2 g | 49 g | 2,1 g |
| 4 raciones | 84 g | 297 | 11 g | 65 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8,5 g |
Preguntas sobre mijo inflado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mijo inflado?
100 g de mijo inflado: 354 kcal, 13 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (21 g) de mijo inflado?
1 ración (21 g) de mijo inflado: 74 kcal, 2,7 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (42 g) de mijo inflado?
2 raciones (42 g) de mijo inflado: 149 kcal, 5,5 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (10,5 g) de mijo inflado?
½ ración (10,5 g) de mijo inflado: 37 kcal, 1,4 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (63 g) de mijo inflado?
3 raciones (63 g) de mijo inflado: 223 kcal, 8,2 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (84 g) de mijo inflado?
4 raciones (84 g) de mijo inflado: 297 kcal, 11 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mijo inflado?
50 g de mijo inflado: 177 kcal, 6,5 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mijo inflado?
150 g de mijo inflado: 531 kcal, 20 g de proteínas, 116 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167724 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra